Відео

Dobrý den, bohužel se setkáváme s tím, že lidé dostávají v ordinacích lékařů nevhodná doporučení. Vysokoškolsky vzdělaný, fyzioterapeut je specialistou na pohybový aparát. Postup ukázaný v našem videu je pro Vás skutečně bezpečnější. Odpovím trochu šalamounsky: Zkuste si vzít berle a vyzkoušejte si nejprve chůzi doporučenou podle našeho videa 🙂 (berle, nemocná a nakonec zdravá) a pak podle návodu z Vaší ortopedie (zdravá, nemocná a nakonec berle). Pokud nemáte podpaží jako orangutan, tak hrozí, že Vás berle poté co uděláte druhý krok nemocnou nohou, shodí dolů - berle totiž zůstanou jako poslední na horním schodě, přičemž obě Vaše nohy, stejně jako Vaše tělo, je již o cca 22cm níže, než jsou Vaše berle, které se správně nastavují do výše vašeho podpaždí... V daném případě tedy opravdu doporučujeme se řídit naším doporučením ... Přejeme brzké uzdravení! :-)

Ano, tato metoda je vhodná i pro muže.

Jsme rádi, že cviky přispívají k Vaší lepší mobilitě! Děkujeme za Vaši podporu a přejeme Vám hodně zdraví! 🧡

Jsme moc rádi, že Vám cvik pomáhá a že se cítíte lépe. Je skvělé slyšet, že Vám naše cvičení prospívá! Přejeme co nejrychlejší a úplné uzdravení! ☺

Dobrý den, ano, tento cvik je vhodný i na začátku výhřezu, a to především za účelem zmírnění bolesti a podpory správného postavení meziobratlové ploténky. Je důležité cvičit opatrně a nikdy nepřekračovat hranici bolesti. Pokud pocítíte zvýšenou bolest i při menším zatláčení, doporučuji zvolnit intenzitu nebo se poradit přímo s fyzioterapeutem, který vám může poskytnout další individuální rady a přizpůsobit cvičení vaší aktuální situaci. :-)

Dobrý den, ideální hmotnost závaží pro cvičení zevní rotace v rameni se může lišit v závislosti na vaší aktuální fyzické kondici a stupni bolesti. Doporučujeme začít s lehčím závažím, například s pet láhví naplněnou půl litrem vody (což je přibližně 500 gramů), a postupně zvyšovat hmotnost podle vašeho pohodlí a schopnosti cvičit bez bolesti. Důležité je, aby cvičení bylo prováděno plynule a bez bolesti. Pokud si nejste jisti, je vždy nejlepší konzultovat vhodnou hmotnost s fyzioterapeutem, který vám může poskytnout individuální doporučení. Děkujeme za váš dotaz a přejeme vám úspěšný průběh rehabilitace.

U tohoto cviku si mírně zvyšujete tlak v pánevním dnu. Doporučuji vyhledat na ty hemoroidy lékaře.

@@FYZIOklinika To mám vyřešené,ale fyzioterapeutka mě neustále nutí tento cvik dělat i když ví ,jaké mám po tom potíže. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, v tom případě tento cvik prosím nedělejte. Žádný cvik nemá zhoršovat váš zdravotní stav. Najděte spolu s fyzioterapeutem jiné alternativní cviky. Zdravím Iva Bílková.

@@FYZIOklinika Děkuji za vaši radu 🙏

Rádo se stalo.

Dobrý den, při tomto cvičení má být čelist normálně zavřená. Je možné cítit tah nebo napětí, ale bolest by neměla být přítomna. Pokud vnímáte bolest, je důležité cvičení provádět pouze v rozmezí, kde se bolest pohybuje na hranici s napětím. Postupně, při opakování cvičení nebo v průběhu několika dnů, by se měla zavřená čelist stát pohodlnější a cvičení by mělo být možné provádět ve větším rozsahu. Výrazné napětí šíjových svalů může omezovat rozsah pohybu.

Dobrý den, toto je jedno z našich starších videí. Plánujeme tato některá videa, kde byl vložen mírně slabší zvuk v budoucnu aktualizovat. Děkujeme za pochopení.

Dobrý den, máte naprostou pravdu, naše videa jsou natáčena v prostředí terapeutických místností, kde bohužel nemáme přístup k schodům. Z tohoto důvodu jsme se rozhodli pro trochu kreativní řešení a vybrali jsme dva předměty, které nám slouží jako náhražka schodů. Děkujeme za pochopení. :-)

Dobrý den! Bohužel toto video je starší a nemohli jsme pro Vás najít oficiální stránku, kde by se Domyos Abdo Gain momentálně prodával. Nicméně, pokud máte zájem právě o tuto konkrétní balanční podložku, doporučujeme se podívat na různé online second-hand bazary. Někdy se tam mohou objevit skvělé nabídky. Pokud hledáte efektivní pomůcky na posilování břišních svalů, můžete se podívat na další videa na našem UA-cam kanálu nebo navštívit naše webové stránky. Tam najdete i jiné alternativy k balanční podložce Abdo Gain, které vám mohou pomoci dosáhnout skvělých výsledků při posilování břišních svalů. Děkujeme za Váš zájem a přejeme úspěšné cvičení! :-)

@@FYZIOklinika Děkuji za odpověď... já si pak uvědomila, že to není pomůcka na cvičení při bolesti bederní páteře. A na krční existuje též něco?

@@Annapekarkova957 Pro krční páteř obvykle doporučujeme cvičení bez použití speciálních pomůcek, protože je důležité zachovat správnou techniku a nepřetěžovat tuto citlivou oblast. Nicméně, pokud preferujete cvičení s pomůckami, na našem webu v sekci "Bolí mě" najdete různé nápady a cvičení, které můžete provádět s overballem, ježkem a podobnými pomůckami. Tyto nástroje mohou pomoci zvýšit efektivitu cvičení a poskytnout jemnou podporu pro krční páteř. Přejeme Vám úspěšné cvičení a doufáme, že naše návody a videa Vám budou užitečné! :-)

Dobrý den, délka ponechání baněk na konkrétním místě závisí na individuálních potřebách klienta, povaze problému a rozhodnutí maséra -- obvykle se pohybujeme v rozmezí od několika minut až do desítek minut.

Dobrý den, děkujeme Vám za dotaz. Ano, ploché nohy v dospělosti odstranit lze a ortopedické vložky pomáhají, ale záleží v jakém stádiu ploché nohy máte. Doporučujeme Vám si zajít na podologii. :-)

Dobrý den, pane Šťastný, uvedené video je cvičení určené pro pacienty trpící bolestmi bederní páteře, kde příčinou obtíží je výhřez meziobratlové ploténky. Mechanika principu zasunutí ploténky, korekce postavení a poškození meziobratlové ploténky je popsané na jiných našich videích. Principem je u pacientů, kteří mají špatné držení těla, dlouhé sezení přes den, zvedání těžkých břemen apod. - dochází k poškození meziobratlového disku a posunu disku dozadu, kde tlačí na průběh míšních kořenů nebo míchy (záleží na směru, kam tlačí) a způsobuje tak bolest, pálení v zádech, ale mnoha i způsobuje potíže v pánvi nebo dolních končetinách. Toto cvičení je svou mechanikou přímo určené pro korekci správného postavení meziobratlového disku tak, aby došlo k úlevě od bolesti. Pokud jej provádíte správně s ohledem na svůj zdravotní stav a vnímáte odezvu svého těla, pak Vám jistě cvičení pomůže. Naše videa jsou určená pro pacienty, kteří dané cvičení získali od fyzioterapeuta na doporučení a návody na cvičení na webu využívají pro své domácí cvičení. Přeji pevné zdraví, Iva Bílková

Dekuji za vysvetleni.@@FYZIOklinika

To máme radost, že to nyní už budete cvičit správně. A to si představte, že nejste zdaleka jediný, kdo to cvičí na špatnou stranu. 🙂. Mějte krásný den a přeji brzké uzdravení. Iva Bílková

Máme radost, že jsme mohli poradit!

Dobrý den, omlouváme se Vám za pozdní reakci. Pro chůzi na podélné vnější klenbě bychom Vám doporučili buď naše video Správné provedení podélné a příčné klenby a odtažení palce (ua-cam.com/video/PWowIPkzaRU/v-deo.htmlsi=FpeWwLF7myQgV9uw), nebo Lví chůzi (ua-cam.com/video/_qyxuhfBLmI/v-deo.htmlsi=WbFEaFW-XlRQdM1H). Podrobné instrukce k těmto cvičením, spolu s dalšími souvisejícími cviky, naleznete v popisu pod videi na našich webovkách. Buďte zdrávi :-)

Dobrý den, jsme rádi že se Vám naše práce líbí. Časem určitě do našeho plánu natáčení další cviky zařadíme. a zde najdete aktuálně zveřejněná další videa: fyzioklinika.cz/poradna/navody-na-cviceni/boli-me/chodidlo-prsty-na-nohou fyzioklinika.cz/poradna/navody-na-cviceni/boli-me/chodidlo-prsty-na-nohou/117-cviky-pri-bolestech-chodidla

Děkujeme za skvělou otázku. Není třeba se toho bát, doporučuji pracovat s měkkými tkáněmi v oblasti stehna a kolenního kloubu, povolovat, uvolňovat a masírovat. Pokud je tam něco ve velkém napětí, mohou to být funkční spazmy po úrazu a operaci LCA. Mělo by se postupem času spravit a váš vaz by neměl být vůbec bolestivý.

Ano, po traumatu hlavy je možné provádět tyto cviky, pokud je to trauma doléčené. Děkujeme za dotaz.

Dobrý den, ano, možné to je. Tyto body mohou evokovat pocit knedlíku v krku při polykání, špatné dýchání a napětí v postiženém místě. Hezký den, Fyzioklinika, Anna Bílková

Dobrý den, čím víc, tím líp. Typicky stačí se jednou do hodiny zvednout a 5 minut si zacvičit. Cvičení se opravdu meze nekladou a nic nepokazíte pohybem navíc. Při správném cvičení vás může prvně bolet ochablé svalstvo, ale opravdu si nijak nemůžete ublížit cvičením navíc. Hezký den, Fyzioklinika ,Bílková

Dobrý den, omlouváme se za nízkou hlasitost, video je opravdu lehce tišší než naše ostatní a některá zařízení mohou zvuk přenášet méně kvalitně. Děkujeme za zpětnou vazbu, v budoucích videích si dáme na problém větší pozor. Hezký den, Fyzioklinika, Bílková

Není zač :-)

To jsme rádi, že Vám můžeme pomáhat.

Titulky přidává UA-cam sám. V nastavení prohlížeče si je můžete vypnout.

Dobrý den, ano, pokud Vám cvičení vyhovuje, můžete jej provádět ve všech úhlech, náklonech, rotacích... které uvádíme. Jedná se o cviky už po repozici (navrácení) krystalů zpět na místo kam patří a tato cvičení jsou preventivním cvičením, zároveň klienti/pacienti po prodělaném BPPV mají obavy z pohybu, ze sportu. Tato cvičení, která se odvažují zprvu dělat pomalu s rozvahou je zbavují strachu z možných sportovních nebo pohybových aktivit.

Dobrý den, velmi děkuji za Váš dotaz. Tento konkrétní cviky není vhodný pro spondylolystézu, záklony by mohly prohloubit "skouznutí" L5 po S1. ve Vašem případě je vhodnější cvik vleže na zádech, kdy přitahujete kolena k břichu (postupně s pocitem uvolnění) nebo v sedě na židli si postupně předkláníte, jako by jste chtěl/a dosáhnout na bérce, špičky nohou nebo dokonce až pod židlí.

Děkujeme za pochvalu. :-)

Dobrý den, to není pravda. Tento systém vstupní platby je v jiném zdravotnickém zařízení - s námi to nemá nic společného. U nás můžete absolvovat libovolný počet terapeutických hodin. Ceny za jednu terapii jsou uvedeny na našem webu www.fyzioklinika.cz u každé služby v nabídce léčby. Přeji vám ať je vám brzo dobře. Zkuste případně na našem webu návody na cvičení. Jsou pro všechny zdarma. Zdravím Zdeněk Bílek

Děkujeme :)), jsme rádi, že pomáháme.

Dobrý den, Ano, má. Např. pro někoho kdo oči velmi zatěžuje je tato kompenzace svalů velmi prospěšná.

Dobrý den, pokud máte čerstvě přetrhané vazy, doporučuji klidový režim. V případě, že se jedná o starší úraz, cvičení můžete zkusit :). Hezký den

Dobrý den, v případě, že vás loket trápí kvůli nestabilitě, toto cvičení je vhodné. Hezký den

Dobrý den, i my děkujeme za Vaši zpětnou vazbu. S pozdravem a přáním pevného zdraví tým FYZIOkliniky

Dobrý den, děkujeme za zpětnou vazbu. Věříme, že jste s takovou vzácnou dovedností mezi ostatními dětmi vynikala! A mimo jiné máte pěkně naposilované svaly v oblasti ucha :) S pozdravem a přáním pevného zdraví tým FYZIOkliniky

Dobrý den, Pepo, děkujeme za Vaši zpětnou vazbu, ať se Vám podle našich videí i nadále dobře cvičí. S pozdravem tým FYZIOkliniky

Moc děkujeme a jsme rádi, že náš kanál sledujete :). Za Fyziokliniku, Anna Bílková

Dobrý den, paní Pospíšilová, děkuji za Vaši zpětnou vazbu, jsme rádi, že Vám tento cvik pomáhá. Při nesymetrickém postavení pánve často dochází k iritaci (nejen) v oblasti bederní páteře. Přeji pevné zdraví. S pozdravem Křížková Zuzana za tým FYZIOkliniky

Dobrý den, ano, tento cvik je vhodný také na reflux jícnu. Určitě bych Vám doporučila zaměřit se nejprve na brániční dýchání, čímž je posílena funkce dolního svěrače jícnu a následně na práci s nitrobřišním tlakem. S pozdravem a přáním pevného zdraví Křížková Zuzana za tým FYZIOkliniky

Ale pan doktor řekl že francouzské hole jsou lepší než hůl normální ale nwm no co myslíte ví

Dobrý den, francouzské hole jsou lepší z hlediska stability. Můžete se do nich plně opřít a ulevit dolním končetinám lépe, než s hůlkou. Jestli Vám hůlka vyhovuje, udržíte stabilitu, ulevíte noze a přijde Vám to snažší, tak si ji nechte. Hezký den, Anna Bílková

Není zač 🙂

Gracias por tu comentario. El colega con el que filmamos el tutorial es muy limpio. El video no está destinado a la pedicura sino a la asistencia médica a las personas. Que tenga un lindo día, Equipo Fyzioklinika